Consejos para ejercitar la memoria

Consejos para ejercitar la memoria

Nombres alternativos Ayudas para la memoria Información A continuación, aparecen algunos consejos que pueden ayudar a la persona a recordar las cosas: Asociar o vincular la palabra o cosa que se trata de recordar con algo más. Por ejemplo, si Alex le presentó a Patty, la persona podría recordarlas como A y P. Repetir lo que se quiere recordar. Hacer listas ya sea en papel o en la cabeza. Pensar en las caras cuando se trata de recordar nombres. Leer mucho si la persona tiene problemas de vocabulario, manteniendo un diccionario cerca. Si no se puede recordar algo rápidamente, tratar de relajarse e intentarlo de nuevo. Tomar parte en actividades que estimulen la mente, como crucigramas y juegos de tablero. Esto ayuda a mantener activas las neuronas en el cerebro, lo cual es especialmente importante a medida que la persona envejece. Minimizar el consumo de alcohol, ya que éste puede dificultar el hecho de recordar cosas. Consultar con el médico acerca de los medicamentos que la persona toma, ya que ciertas drogas pueden interferir con la capacidad de recordar.

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