* EL ENTUSIASMO *****´

El entusiasmo no es una cualidad que se construye o que se desarrolla. Es un estado de fe, de afirmación de sí mismo.

La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en sí misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad. Está impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y la certeza en sus acciones.

"El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida"

Entusiasmo es distinto del optimismo. Mucha gente confunde el optimismo con el entusiasmo.

Optimismo significa creer que algo favorable va ocurrir, inclusive anhelar que ello ocurra, es ver el lado positivo de las cosas, es una postura amable ante los hechos que ocurren.

En cambio el entusiasmo es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo y los hechos, las cosas.

Solo hay una manera de ser entusiasta: actuando entusiasmadamente.
Si tuviéramos que esperar tener las condiciones ideales primero para luego entusiasmarnos, jamás nos entusiasmaríamos por algo, pues siempre tendríamos razones para no entusiasmarnos.

No son "las cosas que van bien" lo que trae entusiasmo, es el entusiasmo que nos hace hacer bien las cosas. Hay personas que se quedan esperando que las condiciones mejoren, que llegue el éxito, que mejore su trabajo, que mejore su relación de pareja o de familia para luego entusiasmarse... la verdad es que jamás se entusiasmarán por algo.

Si creemos que es imposible entusiasmarnos por las condiciones actuales en las que nos toco vivir, lo más probable será que jamás saldremos de esa situación.

Es necesario creer en uno mismo, en la capacidad de hacer, de transformarse y transformar la realidad que nos rodea.

Dejar de un lado toda la negatividad, dejar de un lado todo el escepticismo, dejar de ser incrédulo y ser entusiasta con la vida, con quienes nos rodean y con uno mismo.

CUANDO YO ME VAYA!!! (desconozco el autor)

Cuando yo me vaya, no quiero que llores, quédate en silencio sin decir palabras, y vive recuerdos, reconforta el alma.

Cuando yo me duerma, respeta mi sueño, por algo me duermo, por algo me he ido.

Si sientes mi ausencia, no pronuncies nada, y casi en el aire con paso muy fino búscame en mi casa, búscame en mis libros, búscame en mis cartas y entre los papeles que escribí apurado.

Ponte mis camisas, mis sweaters, mis sacos, y puedes usar todos mis zapatos.
Te presto mi cuarto, mi almohada, mi cama, y cuando tengas frio ponte mis bufandas.
Te puedes comer todo el chocolate y beberte el vino que dejé guardado.
Escucha ese tema que a mi me gustaba, usa mi perfume y riega mis plantas.

Si tapan mi cuerpo, no me tengas lástima, corre hacia el espacio, libera tu alma, palpa la poesía, la música, el canto, y deja que el viento juegue con tu cara.
Besa bien la tierra, toma toda el agua y aprende el idioma vivo de los pájaros.

Si me extrañas mucho, disimula el acto, búscame en los niños, el café, la radio y en el sitio ese donde me ocultaba.
No pronuncies nunca la palabra muerte, a veces es más triste vivir olvidado, que morir mil veces y ser recordado.

Cuando yo me duerma, no me lleves flores a una tumba amarga, grita con la fuerza de todas tus entrañas que el mundo está vivo y sigue su marcha.
La llama encendida no se va a apagar por el simple hecho de que no esté más.
Los hombres que "viven" no se mueren nunca, se duermen de a ratos, de a ratos pequeños, y el sueño infinito es solo una excusa.

Cuando yo me vaya, extiende tu mano y estarás conmigo sellada en contacto, y aunque no me veas, y aunque no me palpes, sabrás que por siempre estaré a tu lado.
Entonces ese día, sonriente y vibrante, sabrás que volví, para no marcharme.

Gran Padre, Gran Espíritu......

Gran Padre, Gran Espíritu......

 “Gran Padre, Gran Espíritu, otra vez
susténtame sobre la tierra y reclínate
para escuchar mi endeble voz.
Viviste primero, eres más antiguo
que toda necesidad, más viejo que
toda plegaria. Todas las cosas te
pertenecen: los bípedos, los
cuadrúpedos, las alas del aire, y
todo lo verde que late.
 Estableciste los poderes de los
cuatro ángulos de la tierra para que
se entrecrucen. Me hiciste recorrer el
buen camino y el camino de las
dificultades, y donde se cruzan, el lugar
es bendito. El día va, el día viene, para
siempre, eres la vida de las cosas.
¡Oye! Inclínate para oír mi tenue voz.
En el centro del círculo sagrado. Has dicho
que debo hacer que los árboles florezcan.
Con lágrimas corriendo, Oh Padre Espíritu,
Oh, Gran Padre!.
Con lágrimas corriendo debo decir
Que el árbol jamás ha florecido.Aquí estoy
de pie, y el árbol luce marchito.De nuevo,
evoco la gran visión que me diste.
Puede ser que una pequeña raíz de árbol
sagrado siga viva, ¡Nútrela entonces para
que pueda soltar hojas y florecer y llenarse
de pájaros cantores!
Escúchame, que el pueblo pueda de nuevo
encontrar el buen camino y el árbol
protector."

La Disciplina Shiatsu, respiración y tensión miofascia

La Disciplina Shiatsu, respiración y tensión miofascial

Los caballeros medievales se colocaban una armadura para la batalla que se sacaban al descansar o terminar la lucha.

Nosotros no somos guerreros, pero, cada situación de crisis, estrés, miedo, angustia, hace que usemos nuestra musculatura como si fuera una armadura.

El cerebro estimula por vía nerviosa a todo el organismo, músculos incluidos.

La organización psicofísica se pone en alerta y en estado de tensión para hacer frente a los desafíos o amenazas.

Si persisten las situaciones y no logramos revertirlas perdemos el contacto con lo que nos sucede a nivel corporal y sobrevienen diferentes grados de anestesia sensorial, lo que disminuye la percepción corporal.

La falta de conciencia se traducirá como contractura muscular, cronificandose y realimentándose, contractura, cerebro, tensión muscular.

Los espacios intervertebrales y articulares necesitan ejercicios, descanso y relajación muscular para mantener la flexibilidad para evitar lesiones
.
Es en esta perdida de sensibilidad que se va perdiendo el contacto con nuestra piel, músculos, órganos y emociones, buscando las respuestas a nivel mental o lógico.

No detener este círculo vicioso hace que el riesgo de algo mas profundo sea más alto.

Debemos encontrar a través de la reflexión como reconquistar el contacto con el cuerpo y las emociones, lo cual puede ser por medio de alguna actividad física con contacto corporal donde el otro nos ayuda con su toque a reconocernos nuevamente y nos permiten recuperar esa unidad funcional perdida.

La secuencia tensión – relajación si es enriquecida por la toma de conciencia mediante la cual podemos ampliar la percepción y nuestra dimensión corporal y se logra una apreciación mas sutil de nuestro sistema miofascial y emocional.

La respiración ocupa un lugar preponderante ya que permite una profundización y una relajación mayor al liberar el diafragma accediendo a sensaciones placenteras generada por las endorfinas, ya que la psiquis responde a los estímulos reales o imaginarios.

En estos tiempos, donde las crisis económicas, personales, sociales, políticas y culturales hacen que nos sintamos amenazados, invadidos, lo que para nuestra psiquis real o imaginario ocasionan las mismas reacciones, el hombre necesita volver a recuperar el control de su cuerpo, su estabilidad emocional y psicológica.

La respiración, su calidad y profundidad permiten regresar a nuestro dominio del cuerpo y poder controlar la ansiedad, con ella logramos distender el diafragma y relajarnos, lo que lleva a no tener una armadura sino una musculatura con un tono justo, sin tensiones.

Cuando el cuerpo tiene ese tono muscular justo, idóneo, que significa poder hacer cualquier movimiento sin esfuerzo podemos controlar nuestra vida general, personal, social, afectiva, cultural, etc., y fluir en este diario vivir con soltura y seguridad.

El toque profundo del Shiatsu cuando la musculatura esta tensionada, trabaja sobre lo que Wilhelm Reich llamo las corazas musculares y, junto con ejercicios sugeridos para mantener este estado, la recomendación de acuerdo a la persona de alguna disciplina para ejercitarse y mantener la flexibilidad corporal aporta un gran beneficio y calidad de vida a quien lo recibe, el Shiatsu logra una toma de conciencia corporal total.

LA CALIDAD HUMANA *****´

Hablar de calidad humana es cuidar nuestros vínculos con los demás. Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos. De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos fue. ¿Para qué trabajar tanto si nos sentimos solos?

Es triste leer un libro y no tener alguien con quién comentarlo; es doloroso sentirse preocupado y no contar con una persona a quién abrirle el corazón.

De nada vale estar al frente de una cancha de tenis o frente a un juego de salón; si no tenemos con quién jugar, con quien disfrutar ese momento. ¿Para qué tener lo que no se puede compartir?

Ni las cosas, ni el dinero poseen valor intrínseco. El valor de lo material está en su aplicación, en el servicio a alguien más o la convivencia con alguien más.
La belleza de tener, está en compartir
Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir... y ayudar.

En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemos hacer; asustados de lo que pensará la gente. Permitimos que nuestros miedos se interpongan en nuestros sueños. Decimos no cuando queremos decir sí. Murmuramos cuando queremos gritar. Después...
Después gritamos, a quien no teníamos que hacerlo: ¿por qué? Después de todo, cruzamos por esta vida una sola vez; no hay tiempo para tener miedo.

Así que intenta... intenta aquello que no has hecho, arriésgate, escribe aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas.
El tiempo no regresa.
No tienes nada que perder, y todo... ¡Todo que ganar!

Desconozco el autor

DIGNO DE LEER

DIGNO DE LEER
LA ABUELA
Los abogados jamás deberían hacerle una pregunta a una abuela si no se encuentran preparados para la respuesta.
Durante un juicio, en un pequeño pueblo de Arequipa, el abogado acusador llamó al estrado a su primer testigo, una mujer de avanzada edad.
El Abogado se acercó y le preguntó,
-'Sra. Sánchez, ¿sabe quién soy?'
Ella respondió:
- 'Sí, lo conozco, Dr. Garza. Lo conozco desde que era un niño y francamente le digo que usted resultó ser una gran decepción para sus padres. Siempre miente, cree saber de todo, es muy prepotente, abusivo, engaña a su esposa y lo peor de todo, manipula a las personas. Se cree el mejor de todos cuando en realidad no es usted nadie. Claro está que sé quién es Ud.'
El Abogado estaba perplejo sin saber exactamente qué hacer. Apuntando hacia el fondo de la sala le pregunta a la Sra. Sánchez :
- '¿Conoce al abogado de la defensa?'
Nuevamente ella respondió,
- 'Por supuesto. También conozco al Dr. Sanchez desde que era un niño. Es flojo, medio marica, y tiene un problema con la bebida. No puede tener una relación normal con nadie y es el peor Procurador del Estado. Sin mencionar que engañó a su esposa con tres mujerzuelas diferentes. Una de ellas era la esposa suya. ¿Recuerda? Claro que lo conozco. Su mamá tampoco está orgullosa de él'.
El abogado de la defensa casi cae muerto.
Entonces el Juez llama a los dos abogados para que se acerquen al estrado y les dice:
-'Si uno de ustedes, par de pelotudos imbéciles, le pregunta a esta vieja de mierda si me conoce a mí, lo mando a la silla eléctrica.'

Amor incondicional... incondicional es una palabra que redescubrimos al ser madres y vamos aumentando ese amor a medida que crece nuestra fuerza para luchar por la felicidad de nuestros hijos.

Se amable con la gente cuando subes porque cuando bajes  la volverás a encontrar .
Refrán de mi abuelo Manuel

Se feliz la vida es corta